こんばんは
「野菜一日これ一本」を毎日飲むことで健康と思い込んでるんですが、摂取できる栄養の振れ幅がまあまあある。鉄分だと0~1.8mg。これだけ飲めば許されると思っていたが、やはり食事もしないといけないですね… ちなみに鉄分だと1日の必要摂取量は以下の通りらしい。全然足りない…
鉄分の1日必要摂取量（男性10mg、女性18mg）
今日したこと
映画『カモン カモン』観た。モノクロ映画繋がり。主演の二人の絡みが良かった。
A24の映画はほぼハズレないなという感じ。ホラーとかスリラー系は得意じゃないので実際大して観てないんだけど…
今日の振り返り
3食きちんと食べた方がいい
明日の目標
本を読んだりする
