こんばんは 「野菜一日これ一本」を毎日飲むことで健康と思い込んでるんですが、摂取できる栄養の振れ幅がまあまあある。鉄分だと0~1.8mg。これだけ飲めば許されると思っていたが、やはり食事もしないといけないですね… ちなみに鉄分だと1日の必要摂取量は以…